適切に考える 悩み事はありますか誰もが悩む事ほど大きな悩み事ではないけど、他の人にとっては大した事ではないかもしれないけど、自分にとっては悩み事になる事もあると思います人はどんなに困難な事や苦しい事があっても、自分が何をしていけばいいのかが…

歪みを元に戻す 私たちの日々の生活で様々なストレスを受けていますそれらのストレスは良いストレスもあれば悪いストレスもありますストレスとは刺激の事で、自分では意識する事がなくても、自分に対して刺激になっている事であれば、そのすべてがストレスで…

自分の事は自分が決めている 自分の事なのに他のせいにする、或いは他に依存してしまう事はありますか自分の事であれば、最終的に決める事ができるのは自分であり、どんなに他の影響があったとしても、その事をすると決めているのは自分ですどんなに他のせい…

向き合うカウンセリング 心のケアをするには、自分の心にあるすべての思いと向き合う事が必要です心にあるすべての思いと向き合う事は、自分だけでは意外とできないものです自分が向き合いたくないという思いとは、誰もが向き合いたくないとは思いますだから…

認めるから強くなる 誰にでも弱い所があると思います自分の弱い所を認める事ができるようになると、人は本当に強くなれると思います自分に弱い所はないという人は、強いのではなく強がっているだけだと思います人には必ず弱い所があり、弱い所があるから人は…

心の思いを書き出す 自分の心の思いがわからなくなる時はありますか心に何か問題がある時は、自分の心の思いがわからない時のように思います特に、問題を解決する方法はあるのにできない時は、わからない時だと思います周りからのアドバイスがあっても、「そ…

心の思いを分解する 人の心にはいろんな思いがあると思います自分にとって良い思いもあれば、悪い思いもあると思います今の自分の心にどんな思いがあるのか、心の中にある思いを取り出して、思いを一つ一つ分解していく事が必要な時もあるように思います心の…

心の思いと向き合う 自分がなりたいと思う自分は、どんな自分ですかこうなったら、こうであればなど「たら、れば」をつける事ができれば、誰もがなりたい自分になれると思う事ができるのかもしれませんもちろん「たら、れば」をつけた自分は、本当の自分では…

価値観は人それぞれ 自分が価値があると思う事が、他の人と違う事があったらどうしますか自分は価値があると思う事でも、その事に価値がないと思う人が多かった事に対しては、自分の思いと違くても価値がないと思ってしまいますか何かに価値があるかどうかを…

心の思いを整理する 心が乱れていると思う時はありますか部屋や服装、言葉の乱れは心の乱れと聞く事がありますが、何かが乱れていくのは、自分で整える事ができていないからだと思います部屋や服装、言葉を自分で整えていかないと乱れてしまうのと同じように…

わかりたくないバイアス 自分の事をわかっていますか自分の事は自分が一番わかる事ができるとは思いますが、だからといって、自分が自分の事を一番わかっているかというと、そうともいえないと思いますわかる事ができる事であっても、自分がわかりたくないと…

心の芯を真直ぐに戻す 心のバランスは乱れていませんか思わずため息が出る、ちょっとした事でイライラしてしまう、周りの事が気になってしょうがない、そんな時は心のバランスが乱れている時だと思います心のバランスが乱れてしまうのは、自分の心に歪みが生…

定期的に思いを確認する あなたの心の中には、対処した方がいいのに放置されている思いがありませんか悩み事というほどではないけど、あまり触れたくない思いがあったりしませんか不満にまではなっていなけど認めたくないこと、怒りまでにはなっていないけど…

自分の心の思いを話す 何かに癒されたいと思う事はありますか心に癒しは必要ですが、癒しには、他の癒しと自分の癒しがあると思います他の癒しは、心の疲れを和らげてくれる事がありますが、自分の癒しは、心が疲れなくなる健康な心になっていくようにしてく…

依存から自立する心になる カウンセリングは、何か心に問題があってから行うという認識があると思いますカウセリングの和訳は『相談』です相談とは、他の人と話し合ったり、他の人の意見を聞く事をいいます相談は、何か問題が起こってからする事もあれば、起…

病気でも健康でもない心 自分の心は健康だと思いますか心が病気ではないけど健康でもない、という人は意外と多くいるように思いますまだ病気ではない状態には未病という状態がありますが、まだ健康ではない状態まで未病とするのは少し違うように思いますまだ…